Ein fairer und wertschätzender Umgang, offene Kommunikation und gleichzeitig die Wahrung persönlicher Grenzen sind mir wichtig.

Ich beschäftige mich seit vielen Jahren intensiv mit der Frage, was Menschen belastet, was uns langfristig beeinflusst – und was uns dabei hilft, gesund und handlungsfähig zu bleiben.

Aus eigener Erfahrung, zahlreichen persönlichen Weiterbildungen und meiner Ausbildung zum Life Coach sowie als zertifizierter Coach für Resilienz und Stressbewältigung verbinde ich mentale und körperliche Ansätze miteinander.

Als zertifizierter Trainer für verschiedene Yoga-Arten – unter anderem Yoga für Senioren, Kinder und @work – liegt mein besonderer Fokus auf der körperlichen Gesundheit am Arbeitsplatz.

Denn was belastet mehr als …
– Schmerzen und Verspannungen während der Arbeit – im Büro, im Homeoffice oder vor Ort?
– Stress, Gedankenkreisel und innere Anspannung?
– Sorgen und Ängste, die Konzentration und Wohlbefinden beeinträchtigen?

Hier setze ich an.

Mit praxisnahen, verständlichen und nachhaltig umsetzbaren Angeboten unterstütze ich Unternehmen und ihre Mitarbeitenden dabei, körperlich und mental gesund zu bleiben.

Nachhaltig. Effizient. Verständlich. Umsetzbar.

Und manchmal darf es auch ganz persönlich sein.
Gesundheit, persönliche Entwicklung und mentale Klarheit spielen nicht nur im Berufsleben eine Rolle.
Für Privatpersonen biete ich daher auch individuelles 1:1 Coaching & Mentoring an – persönlich, vertraulich und auf Augenhöhe.
Dabei geht es nicht darum, jemand anderes zu werden. Sondern darum, sich selbst besser zu verstehen, neue Perspektiven zu gewinnen und den eigenen Weg klarer zu sehen.